|
Gebrek aan wilskracht is een veel voorkomende metgezel van mislukkingen en teleurstellingen in het leven. De meeste mensen geloven dat wilskracht wel of niet aan een persoon wordt gegeven en dat er niets aan kan worden gedaan. Vanuit een bepaald oogpunt zit hier een rationele korrel in, want dankzij onderzoek door neurobiologen werd ontdekt dat de prefrontale cortex verantwoordelijk is voor wilsbeslissingen. Maar, zoals professor Kelly McGonigal, professor aan de Stanford University, overtuigend betoogt in haar bestseller Willpower. Hoe te ontwikkelen en te versterken ”(sammari), wilskracht is niet voor altijd een gegeven parameter. Wilskracht leent zich voor verandering en ontwikkeling. Echter, met een voorbehoud – als je hersenen in orde zijn en het werken zoals de meeste normale mensen. De prefrontale cortex (zenuwcentra ter hoogte van het voorhoofd en de ogen) is ontworpen om onze verlangens te coördineren, gedachten, gevoelens en acties te beheersen. Neurowetenschappers van de Stanford University hebben aangetoond dat “de belangrijkste taak van de moderne prefrontale cortex is om de hersenen te kantelen”, wat moeilijker is. ” Als het gemakkelijker is om op de bank te liggen, zorgt je prefrontale cortex ervoor dat je wilt opstaan en rennen. “ Er zijn drie verschillende zones in de prefrontale cortex “Ik wil”, “Ik zal”, “Ik zal niet.” Elk van hen vervult zijn taak – om u te beschermen tegen het nemen van impulsieve beslissingen, om u te helpen oninteressante dingen te doen of op te geven wat niet nuttig is. De eerste kracht – “Ik zal niet” Ik zal bijvoorbeeld niet drinken, roken, eten na zes uur, laat naar bed gaan. De tweede kracht is “ik zal” Wordt gebruikt als u iets moet doen wat u niet wilt: naar uw werk gaan, wakker worden met een wekker, ’s ochtends hardlopen. Derde kracht – “ik wil” Het is het vermogen om te onthouden wat je echt wilt. Als je je dit herinnert, worden de zinnen ‘Ik zal niet roken’ en ‘Ik ga naar de sportschool’ omgezet in ‘Ik wil gezond en sterk zijn’. Zelfbeheersing is de beheersing van alle drie de krachten. En het is alleen mogelijk als we een uniek menselijk vermogen gebruiken – zelfbewustzijn. Sommige van onze toestanden (bedwelming, vermoeidheid) onderdrukken de activiteit van de prefrontale cortex, en het wordt voor ons moeilijker om onszelf te beheersen en onze impulsen te beteugelen. Gebrek aan controle en verlies van zelfbeheersing worden ook veroorzaakt door schade aan de prefrontale cortex als gevolg van letsel, ongevallen en ziekte. Kelly McGonigal vertelt over misschien wel het bekendste geval van schade aan dit deel van de hersenen. “In 1848 voerde Phineas Gage, op 24-jarige leeftijd, het bevel over een brigade spoorwegarbeiders. Ondergeschikten beschouwden hem als de beste voorman, respecteerden en hielden van hem. Vrienden en familie beschreven hem als een kalm, nuchter persoon. De lijfarts, John Martin Harlow, meldde dat de wijk sterk was van lichaam en geest, ‘bezeten was van een ijzeren wil en stalen spieren’. Maar dat veranderde allemaal op woensdag 13 september om 16.30 uur. Gage en zijn bemanning maakten een pad vrij met explosieven voor de aanleg van een spoorlijn tussen Burlington en Rutland in Vermont. Gage diende de aanklacht in. De procedure werd duizend keer herhaald, maar plotseling ging er iets mis. De explosie vond te vroeg plaats en een meter lange ramming doorboorde Gage’s schedel. Ze ging naar zijn linkerwang, doorboorde zijn voorhoofdskwabben en landde 30 meter verderop, met wat grijze massa. Je hebt je misschien voorgesteld dat Gage op slag dood ging. Maar nee, Gage is niet dood. Volgens ooggetuigen viel hij niet eens flauw. De arbeiders zetten hem gewoon op een kruiwagen en duwden hem twee kilometer naar de herberg waar hij stopte. De dokter repareerde Gage netjes, verving de grote fragmenten van de schedel die van de scène waren verzameld en hechtte hem. Het kostte Gage meer dan twee maanden om lichamelijk volledig te herstellen (misschien belemmerden de radicale voorschriften van Dr. Harlow hem in veel opzichten: hij schreef klysma’s voor voor de schimmel die op de open delen van Gage’s hersenen verscheen). Maar op 17 november was de patiënt al voldoende genezen om naar zijn vorige leven terug te keren. Gage zelf verklaarde dat hij zich in alle opzichten beter voelde, ”en hij werd niet gekweld door pijn. Klinkt als een happy end. Maar Gage had pech: daar houdt zijn verhaal niet op. De buitenste wonden genazen, maar er gebeurden vreemde dingen in de hersenen zelf. Volgens vrienden en collega’s is het karakter van Gage veranderd. Dr. Harlow beschreef de verandering in zijn medisch rapport over de gevolgen van trauma: Het lijkt erop dat de balans uit balans is … tussen mentale vermogens en dierlijke neigingen. Hij is onstuimig, respectloos, staat zichzelf soms de meest vervelende vloeken toe (die hij eerder niet verschilde), behandelt zijn vrienden respectloos, accepteert geen beperkingen en advies als ze zijn verlangens tegenspreken … bedenkt vele plannen voor de toekomst, maar verliest onmiddellijk zijn interesse in hen … gevoel, zijn geest is radicaal veranderd, zo duidelijk dat vrienden en kennissen verklaren dat dit niet langer Gage is. Met andere woorden, samen met de prefrontale cortex verloor Gage zijn zelfbeheersing: de krachten van ‘ik wil niet’ en ‘ik wil’. Zijn ijzeren wil, die een integraal onderdeel van zijn karakter leek te zijn, werd verbrijzeld door de stamper die door de schedel vloog. De meesten van ons hoeven zich geen zorgen te maken over plotselinge treinexplosies die onze zelfbeheersing wegnemen, maar er is een kleine Phineas Gage in ieder mens. De prefrontale cortex is niet zo betrouwbaar als we zouden willen. Bepaalde omstandigheden – als we dronken zijn, niet genoeg slapen of gewoon afgeleid zijn – onderdrukken het en bootsen de hersenschade na die Gage heeft geleden. Ze maken het voor ons moeilijker om met onze impulsen om te gaan, ook al is onze grijze massa nog veilig verborgen achter de schedel. Ja, we zijn allemaal in staat om te doen wat moeilijker is, maar we willen ook precies het tegenovergestelde doen. Deze drang moet worden ingeperkt, maar hij leeft door zijn eigen geest. …..meer info kunt u hier vinden «Road to 100k Instagram Followers»!
|
| https://marketingbook.shop/ |
