Het is misschien al een tijdje geleden dat je bent gaan sporten. Het kan dan lastig zijn om de draad weer op te pakken. Zeker nadat je bijvoorbeeld een tijd gestopt bent vanwege ziekte. Vind jij het lastig om het sporten weer op te pakken? Dan zijn er wel een aantal tips die kunnen helpen om makkelijker op te starten. ZwembadZeker na een ziekte kan het zijn dat je niet direct veilig met elke sport kunt beginnen. Vaak is zwemmen in het zwembad de meest veilige optie om mee te beginnen. Zo belast je bijvoorbeeld in het zwembad niet jouw knieën zoals dat bijvoorbeeld met hardlopen wel het geval is. Zwemmen is ook geschikt voor als je bijvoorbeeld aan cardio wil doen, terwijl je overgewicht hebt. In plaats van zwemmen zou je dan wellicht ook kunnen fietsen. Alleen als je niet zo stevig staat, dan is zwemmen natuurlijk een stuk veiliger. Kleine stapjesHet is heel verleidelijk om met grote stappen te beginnen. Het helpt alleen vaak niet. Sterker nog, meestal werkt het averechts. Ze zeggen dan ook niet voor niets dat hardlopers, doodlopers zijn. Je houdt sporten nu eenmaal veel beter vol als je rustig begint. Zoek een maatjeHet is soms fijn om wat sociale steun te hebben bij het sporten. Iemand die je weer helpt op te starten, als je even een terugval hebt. Uiteindelijk moet je natuurlijk zelf sporten, maar wat steun vinden de meeste mensen wel fijn. Soms zelfs in de vorm van een sportmaatje die ook echt met jou meesport. PlezierHet is heel fijn als je een manier zoekt, waardoor je plezier krijgt in het sporten. Zoek dus uit hoe laag of hoog de lat voor jou moet liggen om prettig te sporten. Daarbij kun je natuurlijk ook ontdekken, dat naarmate jouw conditie beter wordt, dat je de lat nog eens wat hoger wil. |
https://outathome.com/nl/zwembaden |
Goed artikel? Deel hem dan op:
Gerelateerde berichten:
- Uw droom; een eigen zwembad? Droomt u van uw eigen zwembad bouwen? Dan bent u bij ons aan het juite aders. Wij zijn de specialist in maatwerk wellness- en interieuroplossingen...
- Nederland gezond houden: leden laten sporten met plezier! Nederland telt zo’n 9,4 miljoen wekelijkse sporters. Die zijn voor een groot deel verdeeld over 26.000 sportverenigingen. Ook zijn er veel mensen die in de...
- Het maatwerk inbouwzwembad dat bij u past Wilt u een eigen zwembad in uw tuin? Dan bent u bij ons aan het juiste adres. Wij gaan voor optimale betrouwbaarheid, een hoge mate...
- Silent Disco: Niet alleen voor silent disco Silent disco is natuurlijk een leuke manier van een feest te organiseren zonder geluidsoverlast. Je kan er tot laat mee door gaan zonder dat er...
- Internetmarketing en webdesign in Tilburg Ga je een bedrijf starten of heb je al een bedrijf, en ben je op zoek naar een nieuwe website die klanten oplevert? Kijk dan...
- ERP of CRM koppelen met je webshop systeem Webshop koppelen met je ERP of CRM? Wij regelen het! Heeft u inmiddels de stap gemaakt naar eCommerce en wilt u groeien met de...